Linzy.ru
Низкие цены Крупнейший склад в России
8 (495) 539-24-00 Консультация Онлайн
Бесплатная доставка По Москве 1 день, по России 2-3 дня
Linzy.ru

Ученые выяснили, как спорт помогает улучшить зрение

Ученые выяснили, как спорт помогает улучшить зрение

Медики выяснили, что для улучшения зрения необходимо заниматься спортом. Но при занятиях важна золотая середина — много тренироваться не нужно, физические нагрузки должны быть умеренными.

Уже очень давно медики со всего мира рекомендуют правильно питаться и обязательно добавлять в свой рацион такие продукты, как шпинат, тыкву, абрикосы, грейпфрут и другие продукты. Конечно, правильное питание важно, ведь оно оказывает положительный эффект не только на зрение, но и на все системы органов человека. Но тем не менее американские врачи-офтальмологи рекомендует не забывать еще и про физические нагрузки.

Для улучшения зрения и хорошей работы головного мозга особенно полезно заниматься такими видами спорта, как настольный теннис, футбол, плавание, волейбол, бег.

Интересные выводы американские ученые сделали в ходе своего эксперимента, для которого были отобраны 18 добровольцев. В ходе него участники занимались на велотренажере. К этим людям были прикреплены специальные датчики, которые отслеживали работу головного мозга и сердечно-сосудистой системы. Было выяснено, что, когда испытуемые крутили педали тренажера с высокой скоростью, их острота зрения снижалась. При умеренной скорости, наоборот, острота зрения, соответственно становилась выше.

Этот эксперимент показал, что большие физические нагрузки способны снизить остроту зрения, в то время как умеренные занятия спортом, наоборот, могут ее повысить.

Данный факт могут подтвердить на практике даже спортсмены. Многие из спортсменов, участвовавшие, например, в забегах на длительную дистанцию, признавались, что после марафона чувствовали, что их зрение становилось хуже. Почему же складывается такая ситуация? Ухудшение зрение объясняется тем, что происходит понижение давления, а также обезвоживание организма.

Оставьте ваш комментарий: