Очки для светотерапии: как они действуют и зачем нужны?

Ученые из года в год разрабатывают приборы и технологии, которые смогут улучшить наше здоровье, сохранить молодость и красоту. Одним из таких устройств являются очки для светотерапии. Что это за аппарат, как он работает и для чего применяется, расскажем в статье.

Полезный свет

Одной из проблем современности является недостаток солнечного света. Люди много времени проводят в помещениях и не получают полезной порции естественного света. А ведь ученые доказали, что свет необходим нашему организму для физического и психического здоровья. Когда его не хватает, в организме замедляется выработка полезного гормона мелатонина. Именно он отвечает за режим сна и бодрствования, регулирует наши суточные ритмы. Из-за нехватки света биоритмы могут сбиваться, в результате у людей развивается бессонница, появляется апатия, упадок сил, энергии не хватает даже на самые простые дела. Регулярный недосып, в свою очередь, приводит к стрессу, проблемам с кожей, лишнему весу.

Кроме того, что солнечный свет стимулирует выработку мелатонина, он способствует снижению кортизола — гормона стресса. Ученые доказали, что так называемая «зимняя тоска», или сезонная депрессия, развивается из-за нехватки солнца. Если восполнить человеку недостаток света, он становится более энергичным, жизнерадостным, быстрее избавляется от депрессивных настроений.

Установив, что свет играет такую важную роль в поддержании физического и психоэмоционального здоровья людей, специалисты придумали особый метод лечения — светотерапия. Его суть в том, что на пациента воздействуют лучами определенной длины, которые имитируют естественный солнечный свет. Раньше такое светолечение было доступно только в условиях клиник и проводилось с помощью специальных ламп и световых боксов. Сегодня существует более удобный и мобильный способ — очки для светотерапии.

Как работают очки?

Очки работают по тому же принципу, что и лампы или светобоксы, но у них есть большое преимущество. Чтобы получить свою дозу полезного света, человеку не нужно ехать в клинику и какое-то время сидеть неподвижно под лампой. Он может просто надеть очки, находясь дома, на работе или на улице и продолжать заниматься своими делами. То есть главный плюс такого прибора — в его мобильности и удобстве применения. Купить очки для светотерапии может любой желающий. Производители утверждают, что аппарат не вредит зрению, а несет только пользу.

Кому пригодятся очки для светотерапии?

Они понадобятся тем, кто часто путешествует, бывает в командировках и меняет часовые пояса, работает в ночную смену. Такие очки необходимы «совам», которые привыкли поздно ложиться и поздно вставать. Всем людям, которые тяжело просыпаются рано утром по будильнику. Очки незаменимы для страдающих зимней депрессией и тех, кто, не успев проснуться, чувствует сильную усталость.

Использование очков для светотерапии по полчаса каждый день поможет нормализовать суточные ритмы, восстановить качество ночного сна, снизить уровень тревожности и депрессии, улучшить настроение, вернуть себе бодрость и энергичность.