Факторы, влияющие на ухудшение зрения

Как говорится, болезнь легче предотвратить, чем лечить, поэтому важно задуматься о своем здоровье уже сейчас, дабы избежать многих болезней в будущем. В этом материале мы рассмотрим, какие факторы могут спровоцировать развитие глазных заболеваний и как их минимизировать. 

Различными патологиями зрения страдают около 285 миллионов людей в мире, причем 45 миллионов из них полностью слепые. Что удивительно, до 80% этих заболеваний глаз можно предотвратить, если принять необходимые профилактические меры вовремя. 

Факторы риска, провоцирующие развитие различных аномалий глаз, делятся на устранимые и неустранимые. К устранимым факторам относятся те, которые можно устранить, если скорректировать свой образ жизни. Соответственно, неустранимые факторы — это те факторы, на которые человек повлиять не в силах. 

Для начала поговорим о неустранимых факторах, их несколько: это наследственность, возраст и пол. Рассмотрим каждый из них более подробно.

1. Наследственность. Многие заболевания глаз способны передаваться по наследству. Например, это касается таких болезней как дальтонизм, катаракта или глаукома. Они могут проявиться не сразу, а через некоторое время.
2. Возраст. Пожилые люди больше страдают от глазных заболеваний, поскольку с возрастом роговица истончается, а хрусталик теряет эластичность. Все это приводит к возникновению различных болезней глаз, например, пресбиопии (возрастной дальнозоркости) или старческой дегенерации желтого пятна.
3. Пол. Проведенные исследования врачей-офтальмологов показали, что наиболее подвержены болезням глаз мужчины.

Следующие факторы, которые мы рассмотрим, — устранимые. Среди них особенно выделяются:

1. Стресс. Как известно, все болезни — от нервов и, к сожалению, проблемы со зрением не исключение. При повышенном нервном напряжении также напрягаются и глазные мышцы, что может негативно отразиться на состоянии зрения и здоровья глаз в целом.

2. Влияние внешних факторов. К ним можно отнести длительную работу за компьютером или регулярный просмотр телепередач (более двух часов в день). Выход здесь только один — делать перерывы в работе, давая глазам отдыхать.
3. Несбалансированное питание. Недостаток в организме полезных микроэлементов может спровоцировать развитие миопии и других рефракционных нарушений глаза. Поэтому питание всегда должно быть полезным и сбалансированным.
4. Вредные привычки (курение, алкоголь). Курение способно спровоцировать появление такой болезни глаз, как дистрофия желтого пятна. В некоторых случаях это заболевание способно привести к полной слепоте. Алкоголь не менее вреден — он поражает зрительные нервы, что негативно сказывается на зрении. 

Для сохранения здоровья глаз рекомендуется отказаться от вредных привычек.