Какие продукты вредят здоровью глаз?

Для поддержания здоровья глаз важно правильно питаться и употреблять продукты, которые содержат полезные для зрения витамины и микроэлементы. Но есть и такие, которые считаются наиболее опасными для зрения. Расскажем о них в этой статье.

Кофе

Чрезмерное употребление кофе повышает артериальное давление и может спровоцировать спазм сосудов, из-за чего нарушается кровоснабжение и питание глазных тканей. Кроме того, американские ученые обнаружили в составе кофе компоненты, которые повышают внутриглазное давление, и доказали, что более трех чашек кофе в сутки может привести к развитию глаукомы. Это опасное заболевание связано с повышением внутриглазного давления и является одной из главных причин слепоты.

Белый хлеб

Некоторые ученые склонны считать, что на здоровье глаз негативно влияет употребление белого хлеба. В этом продукте содержится рафинированный крахмал, который повышает уровень сахара в крови. Выброс инсулина способствует уменьшению количества связующего белка, который поддерживает нормальное состояние глазного яблока. При недостатке данного белка возможно развитие близорукости. Если Вы не готовы полностью отказаться от батонов и булочек, то сведите их употребление к минимуму.

Соль

В зоне риска находятся и поклонники соленой пищи. Для взрослого человека нормой считается употребление 6 граммов соли ежедневно. Превышение этой дозы способствует тому, что в организме задерживается жидкость и повышается внутриглазное давление. Исследования ученых говорят о том, что чрезмерное потребление соли увеличивает риск развития катаракты и может спровоцировать частичную или полную потерю зрения.

Алкогольные напитки

Алкоголь — один из самых вредных продуктов для всего организма и для зрительной функции в частности. Из-за приема спиртных напитков может возникать целый ряд проблем:

• нарушенное кровоснабжение глаз приводит к ухудшению питания глазных тканей;
• алкоголь расширяет сосуды, после чего наступает их спазм, который негативно влияет на состояние капиллярной сетки глаз;
• повышение внутриглазного давления может стать причиной целого ряда опасных офтальмологических заболеваний;
• спирт мешает усвоению рибофлавина и других полезных для зрения веществ;
• интоксикация зрительного нерва способствует его атрофии, нарушает функции зрения;
• токсическое повреждение некоторых участков коры головного мозга провоцирует нарушение зрительного восприятия.

Продукты с пищевыми добавками

Сегодня многие продукты содержат красители, ароматизаторы, усилители вкуса и другие добавки, которые могут быть опасны для человека. Они могут повышать глазное давление, негативно влияют на состояние сосудов, изменяют нормальный состав глазных тканей, увеличивают риск развития офтальмологических заболеваний.

Ограниченное употребление перечисленных продуктов и меры профилактики помогут сохранить здоровье глаз.