Можно ли носить линзы во время занятий фитнесом?

Фитнес включает в себя разные виды программ: силовые, кардионагрузки, упражнения на развитие гибкости, баланса, координации. Поэтому любые проблемы со зрением могут помешать выполнению некоторых упражнений. Разберемся, почему контактные линзы можно и нужно носить на тренировках вместо очков и есть ли недостатки их использования.

4 причины носить линзы вместо очков на фитнес

• Во время физической нагрузки человек потеет, поэтому очки на носу будут сползать вниз и их придется постоянно поправлять, что не совсем удобно. Особенно если в руках гантели или Вы находитесь в упоре лежа. С линзами не нужно отвлекаться и прерывать тренировку.
• Контактная оптика не запотевает. Во время тренировки тело нагревается, а между очками и Вашим лицом находится теплый и влажный воздух, который конденсируется на стеклах. В запотевших очках ничего не видно.
• Нет рамок и оправы, которые бы ограничивали периферийное зрение: Вы можете смотреть вверх, вниз, из стороны в сторону, не поворачивая головы. Это особенно актуально для степ упражнений, когда нужен беспрепятственный обзор ног, ширины шага, платформы.
• Существует миф, что линзы могут выпасть при резком движении. Это не совсем так. Если они правильно подобраны по размеру, то они останутся на глазах даже во время интенсивных занятий.

Недостатки использования контактных линз в спорте

Для некоторых использование мягких линз может привести к сухости глаз. С этим недостатком можно бороться с помощью увлажняющих капель, включения в рацион продуктов с омега-3 жирными кислотами (спортсменам рекомендуют добавлять рыбу и льняные семена). К тому же нельзя носить линзы во время простуды или аллергии на глазах.

Еще один недостаток — это стоимость линз. В процессе тренировки всегда есть риск повредить поверхность, плюс на ней может оседать пыль и мел, что сокращает срок их службы, и вскоре потребуется замена.

Какие линзы подходят для фитнеса?

Можете носить любые линзы, главное — правильно подобрать коррекцию и режим ношения с учетом Ваших индивидуальных параметров. Если есть какие-либо сомнения по поводу выбора, то лучше обратиться к врачу. Он выпишет рецепт, порекомендует оптимальный вариант коррекции, расскажет о правилах ухода. Так Вы сможете сохранить здоровье глаз и с комфортом заниматься фитнесом.

Если Вы постоянно носите очки, то больше подойдут однодневки. Вы надеваете их на тренировку, а после выкидываете: не нужно чистить, дезинфицировать, боятся за их сохранность. Достаточно носить с собой пару нераспечатанных блистеров.