Чем грозит передозировка витаминов для зрения человека?

Мы знаем, что витамины участвуют в биохимических процессах нашего организма, необходимы для правильного обмена веществ, усвоения жиров, белков и углеводов. Человеку нужно постоянно употреблять полезные продукты и принимать витаминные препараты. Важно помнить, что их количество не должно превышать нормы.

Организм не вырабатывает витамины сам, и мы получаем их только извне. В холодные периоды недостаток их особенно ощутим, поэтому необходима более интенсивная подпитка. И вот здесь важен такой момент — не переусердствовать с количеством принимаемых витаминов, иначе возникнет такая проблема, как гипервитаминоз — переизбыток витаминов в организме. В этой статье мы расскажем, чем опасна передозировка некоторых витаминов для нашего организма в целом, а также как это влияет на здоровье глаз.

Переизбыток каких витаминов может навредить зрению

Витамин А. Основными источниками являются молочные продукты, яйца, рыба и морепродукты, печень, морковь. В нормальных количествах витамин А полезен для укрепления зрения, профилактики рака, повышения иммунитета. Но если в организме возникнет его переизбыток, то для глаз (помимо остальных органов и систем) наступают негативные последствия: глаза могут воспалиться, появляются симптомы конъюнктивита и кератита, может развиться куриная слепота (ухудшение сумеречного зрения), начинает двоиться в глазах, белки глаз становятся желтыми. Помимо воздействия на зрение, также увеличивается печень, может ослабнуть потенция, кожа шелушится и чешется, волосы выпадают.

Витамин С. Пожалуй, самый распространенный витамин, знакомый всем детям — та самая аскорбинка. Витамин С содержится во многих продуктах: свежих ягодах, цитрусовых, зелени, помидорах и пр. Он укрепляет иммунитет, является мощным антиоксидантом, нормализует обмен веществ и сердечно-сосудистую деятельность. Но при его переизбытке организм может получить серьезное отравление. Может нарушиться свертываемость крови, появляется гастрит, гипертония, образоваться камни в почках. Если говорить о воздействии на зрение, то может наблюдаться его прогрессирующее снижением, вплоть до развития катаракты.

Меры предосторожности при приеме витаминных препаратов

Помимо разумного потребления продуктов, следует также с осторожностью относиться к приему витаминных препаратов в таблетках или иных формах. Еще нюанс: если Вы пьете прописанные витамины для глаза наряду с другими, то проконсультируйтесь с врачом о целесообразности такого приема, иначе передозировка может оказаться пагубной для зрения и нервной системы.

Если же Вы постоянно принимаете витамины, ограничьте потребление хотя бы в летний период, когда организм получает их достаточно из свежих овощей, фруктов и ягод. В детском возрасте витамины должны приниматься только по рецепту врача.

При покупке препаратов в аптеке обращайте внимание на дозу в одной единице, она указана в миллиграммах. Только правильное соблюдение дозировок при приеме любого витамина принесет желаемый лечебный и оздоровительный эффект, в случае же чрезмерного потребления даже самое полезное вещество способно оказаться ядом для организма.