Насколько вреден для глаз может быть искусственный свет?

После изобретения лампочки накаливания искусственное освещение начало развиваться быстрыми темпами. Сегодня наши города ночью выглядят очень красиво благодаря всевозможным источникам света: электрическим фонарям, неоновой и светодиодной рекламе. Но медики говорят о том, что искусственный свет может явиться причиной серьезных заболеваний.

Конечно, сейчас мы не можем представить населенные пункты без яркого освещения. Это снижает уровень преступности, позволяет человеку вести более активный образ жизни в темное время суток. Но вот воздействие такого освещения на организм еще мало изучено. Медики же предполагают, что слишком яркий свет может вызвать такие заболевания. как ожирение, диабет и даже онкологию.

«Электрический свет влияет на природные циклы сна и бодрствования, — рассказывает доктор Стивен Локсли (университет Бостона) — свет от вывесок, фонарей, автомобилей, даже смартфонов нарушает естественные ритмы. Ведь раньше человек ложился с закатом и вставал с рассветом. Сейчас, благодаря повсеместному освещению, мы можем продолжать общение и после окончания светового дня. При этом наш организм испытывает дискомфорт, так как свет после захода солнца для него не является естественным. Это может влиять на неправильную работу внутренних систем и провоцировать стрессы (которых мы сами не ощущаем). В итоге появляются такие заболевания, как диабет, накапливается лишний вес и даже возможна онкологии, депрессия. Конечно, при этом роль играют сопутствующие факторы».

Если искусственное освещение будет развиваться в таком же ритме, то к 2050 году будет освещено в два раза больше территорий на Земле, чем сейчас. При этом на данный момент уже почти 95% жителей Северной Америки и Европы живут в населенных пунктах с ярким ночным освещением.

Конечно, остановить развитие цивилизации врачи не в силах. Но они советуют внимательней относиться к процессу отдыха: задергивать плотней шторы, чтобы не мешал свет фонарей, не сидеть хотя бы за час до сна в телефоне, словом, обеспечивать организму полноценный отдых, ведь давно известно, что стрессы могут явиться причиной многих недугов.