Как позаботиться о зрении ребенка перед школой?

По статистике, к третьему классу каждый второй школьник имеет проблемы со зрением. Вот почему родителей будущих первоклассников все чаще волнует вопрос: как до начала учебного года подготовить зрение ребенка к школьным нагрузкам и сохранить здоровье детских глаз.

Школьник, который плохо видит, имеет нарушения бинокулярного зрения или другие офтальмологические проблемы, хуже усваивает информацию, может испытывать физический и психологический дискомфорт. Поэтому забота о зрении важна не только для здоровья, но и для качественного обучения.

Врачи выделяют несколько основных факторов, способствующих ухудшению зрения у детей школьного возраста:

• большие зрительные нагрузки;
• злоупотребление временем использования гаджетов;
• сокращение физической активности, малоподвижный образ жизни;
• выполнение уроков при плохом освещении;
• неправильно организованная рабочая зона;
• нерегулярное посещение офтальмолога.

Задача родителей, которые хотят подготовить зрение детей к школе, — минимизировать влияние негативных факторов и, напротив, усилить влияние положительных.

Готовим детское зрение к началу учебного года

Пройдите офтальмологическую диагностику.

Врач-офтальмолог оценит состояние глаз, рефракции, бинокулярного зрения. Если будут выявлены патологии, назначит специальную терапию или оптическую коррекцию. Если зрение ребенка в норме, даст профессиональные советы, как его сохранить при школьных нагрузках. Ряд офтальмологических клиник реализует специальные программы для школьников, которые включают физиопроцедуры и аппаратные методики, направленные на улучшение аккомодационных способностей, кровоснабжения, метаболизма глаз, тренировку бинокулярности.

Правильно организуйте рабочую зону.

У школьника должен быть удобный стул с ортопедической спинкой, который позволит ему при выполнении домашних заданий держать осанку и не склоняться низко над тетрадью. Рабочая поверхность стола должна располагаться на уровне солнечного сплетения сидящего ребенка. Обязательно оборудуйте стол школьника настольной лампой, которую следует разместить справа — для левши и слева — для правши. Если на столе будет компьютер, то расстояние от глаз до монитора должно быть более 40 см.

Ограничьте время использования гаджетов.

Офтальмологи бьют тревогу и говорят о том, что смартфоны угрожают зрению школьников сильнее, чем зрительные нагрузки на уроках и большие объемы домашних заданий. Сегодня даже первоклассникам родители покупают смартфоны, при этом дети не способны самостоятельно контролировать время их безопасного использования и могут проводить «в телефоне» много часов подряд. Во время серфинга по соцсетям, использования мобильных приложений дети реже моргают, что приводит к пересыханию, раздражению и покраснению глаз. Из-за маленького и часто меняющегося расстояния от экрана до глаз ребенок испытывает постоянное зрительное напряжение, которое врачи считают одной из главных причин близорукости.

Отдайте ребенка в спорт.

Если до школы ребенок не посещал спортивные или танцевальные секции, то самое время отдать его туда. Занятия спортом или танцами будут компенсировать недостаток физической нагрузки в школе, отвлекать от гаджетов, способствовать укреплению здоровья в целом и зрительной системы в частности.

Также в качестве профилактики глазных заболеваний школьникам полезно часто бывать на улице, разнообразно и сбалансировано питаться.