Как сохранить здоровье глаз летом?

Лето — время года, которое идеально подходит для оздоровления организма. Но, с другой стороны, в жаркий сезон увеличиваются риски повреждения глаз ультрафиолетом, глазных инфекций. Сохранить здоровье глаз — важная задача, справиться с которой помогут простые советы.

Главная опасность — ультрафиолет

Офтальмологи утверждают, что первое, от чего нужно защищать глаза летом, — это ультрафиолетовые лучи. Их основным источником является солнце, которое в летние дни светит гораздо дольше и ярче, чем зимой. Вред ультрафиолета для глаз очевиден — этот невидимый свет может вызывать ожоги, приводить к временной слепоте, провоцировать развитие катаракты. В наибольшей степени вредному воздействию УФ-лучей подвержены  зрительные органы ребенка, поэтому забота о защите детских глаз — важная задача для любого родителя.

Какие меры помогут защитить глаза от UV-излучения?

Солнцезащитные очки.

Самый простой и в то же время эффективный способ блокировать попадание УФ-лучей в глаза — это носить на улице солнцезащитные очки. Защитить от солнца более чем на 99% смогут модели с фильтром UV400. Допустимый вариант, по мнению офтальмологов, — UV380.

Уровень защиты зависит не только от фильтра, но и от формы самих очков. Например, плотно прилегающие к лицу спортивные очки защищают не только от прямых, но и от боковых лучей. Кроме того, модели такого типа закрывают глаза от попадания камешков, пыли, песчинок или насекомых, снижая риск травмы или инфицирования.

Головные уборы.

Сами по себе шляпы и кепки не смогут обеспечить надежную защиту глаз, но при этом ношение головных уборов с козырьками, широкими полями может стать дополнительным барьером на пути UV-излучения, оградить от его негативного воздействия область вокруг глаз и кожу лица.

Линзы с UV-блокировкой.

Еще один способ дополнительной защиты глаз от ультрафиолета — мягкие линзы с блокирующим УФ-лучи фильтром. Они действуют по аналогии с солнцезащитными очками, но не могут служить полной альтернативой последним, поскольку имеют небольшой диаметр и не перекрывают глаза целиком. В то же время у линз с УФ-блокировкой есть важное преимущество — они хорошо защищают внутриглазные структуры. Самый большой выбор контактных линз, блокирующих ультрафиолет, предлагает бренд «АКУВЬЮ». Если Вы хотите купить линзы с фильтром самого высокого класса, то можно выбрать модели ACUVUE Oasys 1-Day with HydraLuxe или 1-Day ACUVUE TrueEye. Они защитят глаза более чем от 97% УФ-лучей.

Когда глазам не хватает увлажнения

В знойные или ветреные дни нередко возникает ощущение сухости глаз. Дискомфорт может быть особенно сильным, если Вы носите контактную оптику, много времени проводите за компьютером или Ваши глаза подвергаются воздействию ветра и прочих погодных условий. Людям с такими жалобами летом рекомендовано пользоваться увлажняющими или промывающими каплями для глаз. Они помогают смыть с поверхности глазного яблока пыль, мелкие частицы, вызывающие дискомфорт и увеличивающие риск возникновения инфекции, восстановить слезную пленку, обеспечить глаза влагой даже в очень жаркий день. Хорошими увлажняющими растворами считаются капли Avizor Moisture Drops, ReNu Multiplus, «Артелак Всплеск».

И еще один важный совет — не забывайте летом чаще мыть руки и умывать лицо. Меры гигиены помогут защитить Ваши глаза от конъюнктивита и других инфекционных болезней.