Методы проверки зрения в домашних условиях

При регулярной работе за компьютером очень важно своевременно проверять зрение для предупреждения развития различных заболеваний глаз, которые могут возникнуть в результате постоянного перенапряжения. 

Чтобы проверить зрение, совсем необязательно записываться на прием к врачу-офтальмологу, Вы можете вполне проверить его и дома с помощью специальных методик. Для этого достаточно лишь иметь под рукой компьютер и свободный доступ в интернет. 

Проверяем остроту зрения самостоятельно

В норме острота зрения должна равняться 1,0. Чаще всего люди имеют остроту зрения ниже нормы, например, 0,7 или 0,6. У некоторых людей, наоборот, норма превышена и может составлять примерно 1,5 или даже 2,0. 

Определить качественный показатель зоркости дома можно по одной из самых популярных таблиц Головина-Сивцева. Ее можно сделать самостоятельно, распечатать и использовать по мере необходимости. 

Проверку необходимо осуществлять в хорошо освещенном помещении. Таблица должна быть расположена на расстоянии пяти метров от глаз. Далее один глаз необходимо закрыть ладонью, а вторым читать буквы. Не задерживайте свой взгляд на одном знаке долго, на его распознавание должно уходить не более трех секунд. 

Чтобы определить свой показатель зоркости, обратите внимание на ту строку в таблице, которую Вы видите полностью каждым глазом по отдельности. Справа от каждой строки Вы найдете значок V, который и будет говорить о значении Вашего зрения. Например, если Вы хорошо видите все буквы из 7 строчки, это значит, что Ваш показатель зоркости равен 0,7. 

Проверить качественный показатель зоркости глаз можно в том числе и онлайн с помощью компьютерных тестов. На различных сайтах Вы можете найти интерактивные таблицы проверки зрения, которые можно масштабировать под любой монитор. Плюс таких онлайн таблиц состоит в том, что знаки в них могут перемешиваться простым нажатием кнопки, что поможет избежать заучивания таблицы при повторном обращении к ней. 

Для детей также разработаны специальные таблицы для проверки показателя зоркости. Самой известной на данный момент является таблица Орловой, которая предназначена для детей дошкольного возраста. Принцип ее работы тот же, разница только заключается в том, что в ней вместо букв и символов используются картинки.

Осуществлять проверку зрения особенно рекомендуется в том случае, если Вы заметили, что оно ухудшилось. И не забывайте, что никакие онлайн-тесты не заменят Вам посещение окулиста, который может не только поставить диагноз по результатам проведенного обследования, но и порекомендовать необходимое лечение.