От какого шрифта глаза болят меньше всего?

От шрифта во многом зависит удобство чтения текста — как напечатанного на бумаге, так и размещенного на любом электронном носителе. Причем важен не только его размер, но и цвет, особенности начертания, уровень контрастности и даже оттенок фона, на котором набран текст.

Если в течение долгого времени читать текст, набранный «неправильным» шрифтом, это может привести к весьма негативным последствиям для глаз: они начнут быстро уставать, болеть, да и восприятие информации в таком случае ухудшится.

Какие шрифты удобнее всего для чтения с листа и с экрана?

Для чтения с бумаги наиболее комфортны гарнитуры шрифтов с засечками — тонкими штрихами, дополняющими основной контур буквы. Глаз «цепляется за них», благодаря чему символы распознаются легче и быстрее, соответственно, нагрузка на зрительные мышцы уменьшается. Самая известная и широко применяемая из подобных гарнитур — Times New Roman.

Исключение в этом случае составляют только издания для детей младшего возраста или людей, которые не слишком хорошо владеют языком, на котором написан текст: им легче распознать простые, строгие контуры букв, а засечки могут затруднять восприятие.

Для текста, который предназначен исключительно или в большей степени для чтения с экрана (это может быть статья для сайта, книга или документ в электронном виде) больше подходят рубленые шрифты, лишенные засечек. Они лучше сглаживаются на экране и не требуют задерживать взгляд на каждом символе — а значит, глаза меньше устают от чтения с монитора.

Наиболее комфортной для чтения с экрана признана гарнитура Verdana. Приближены к ней по характеристикам гарнитуры Tahoma и Arial, однако русская версия последнего имеет некоторые существенные недоработки и потому используется относительно нечасто.

Что касается размера шрифта, то и для монитора, и для бумаги оптимальным считается кегль 12 с нормальным межбуквенным расстоянием и междустрочным интервалом 12 пунктов.

В обоих случаях хуже всего воспринимаются шрифты с обилием декоративных элементов. Применять их следует по минимуму — например, только для оформления заголовков или буквиц в начале текста.

Как цвета и контрастность влияют на удобочитаемость текста?

Черный текст на белом фоне считается классическим вариантом, наиболее удобным и безопасным для глаз. Однако это не совсем верно: сочетание черного и белого цветов в чистом виде дает слишком сильный контраст, утомляющий зрение и способный привести к его ухудшению. Поэтому для бумаги оптимальным будет следующий вариант: темно-серый или черный текст, напечатанный на листе теплого сероватого, бежевого или желтоватого оттенка. Именно на такой бумаге печатается основная масса книг, кроме дорогих изданий и художественных альбомов.

Примерно те же правила действуют и при подборе цветов для размещения электронного текста: крайне нежелательно использование ярких контрастов шрифта и фона. Оптимальным считается следующий вариант: теплый светлый фон, на котором набран текст темно-серого или черного цвета.