Linzy.ru
Низкие цены Крупнейший склад в России
8 (495) 539-24-00 Консультация Онлайн
Бесплатная доставка По Москве 1 день, по России 2-5 дней*
Linzy.ru

Можно ли заниматься спортом при высокой степени близорукости?

При миопии физические нагрузки не противопоказаны, они даже полезны: способствуют улучшению кровообращения и питанию тканей глазных яблок кислородом. Однако выбор конкретного вида спорта ограничен степенью близорукости, состоянием сетчатки и другими факторами. Рассмотрим их подробнее.

миопия

Исключают ли друг друга спорт и миопия?

Близорукость — это дефект зрения, при котором человек плохо видит вдаль. У людей с миопией глазные яблоки несколько увеличены в размере. Диаметр их может быть равен 30 мм при норме — 23-24 мм. Из-за неконтролируемого и аномального роста глаз происходят серьезные изменения на глазном дне. Возрастает риск разрыва сетчатки и ее отслоения, что приводит к снижению зрения и даже слепоте. Это основной фактор, который влияет на возможность заниматься спортом и отдельными его видами.

Существует три степени близорукости:

  • первая (слабая) — до −3 дптр;
  • средняя — от −3 до −5-6 дптр;
  • сильная (высокая) — от −6 дптр и выше.

Миопия бывает стационарной и прогрессирующей. В первом случае показатель зрения не изменяется на протяжении нескольких лет. При прогрессировании патологии зрение падает на 1 и более диоптрий в год. При любой степени близорукости, если она прогрессирующая, противопоказаны:

прыжки в воду

  • спортивная гимнастика;
  • футбол;
  • мотоспорт;
  • санный спорт;
  • прыжки в воду;
  • современное пятиборье;
  • бег на короткие дистанции;
  • горнолыжный спорт.

При близорукости от −6D, в том числе стационарной, физическая нагрузка, любой удар или столкновение могут привести к разрыву внутренней оболочки. По этой причине пациентам нельзя заниматься:

  • боксом;
  • борьбой;
  • тяжелой атлетикой;
  • любыми видами прыжков, включая на лыжах с трамплина;
  • хоккеем.

горнолыжный спорт

Это не все ограничения которые могут быть при сильной близорукости. Если она сопровождается осложнениями на глазном дне, больному придется отказаться от таких видов спорта, как:

  • велогонки;
  • художественная гимнастика;
  • конный спорт;
  • водное поло;
  • баскетбол;
  • волейбол;
  • футбол;
  • бег на коньках и фигурное катание;
  • настольный и большой теннис, бадминтон.

Каким спортом можно заниматься при миопии?

спортивная ходьба

Стационарная близорукость на начальной стадии практически ни в чем не ограничивает человека. Конечно, к профессиональным тренировкам могут быть противопоказания. Спортсмены постоянно проходят обследования, в ходе которых и определяются ограничения.

При тяжелой форме близорукости следует отдать предпочтение:

  • спортивной ходьбе;
  • бегу на длинные дистанции;
  • плаванию;
  • легким велосипедным прогулкам;
  • ходьбе на лыжах.

Полностью отказываться от спорта вредно. Во время занятия физкультурой у человека улучшается кровообращение. К глазам поступает больше кислорода. Если у Вас близорукость, ежедневно делайте зарядку, чаще гуляйте на свежем воздухе. Это будет прекрасной профилактикой против снижения качества зрения.

Оставьте ваш комментарий: